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为每一位退休职工真诚服务的组织用阳光的心情去亲近美丽的夕阳! 让放飞的心在网络上快乐的飞翔!在博文里书写着最绚丽的华章

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2013年10月14日  

2013-10-14 14:21:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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饮食计算软件

来源:中国海油新闻中心     发布时间:2013-10-14         
饮食计算软件



理想体重 计算总热能 计算营养素重量(克) 确定营养素比例(克)1/3、1/3、1/3

身高 体重 能量 系数 总热量 主食 肉蛋 油类 早餐能量 午、晚餐能量

(cm) (kg) kacl 主食 肉蛋 油类 主食 肉蛋 油类

170 63 30 1890 260 85 57 87 28 19 87 28 19
能量系数[kacl/kg]



体型 休息 轻体力劳动 中体力劳动 重体力劳动




正常 22.5 30 35 40




消瘦 30 35 40 48




肥胖 17.5 23 30 35















使用方法:首先在“身高”字段中,输入身高数值(cm)后回车,就会计算出标准体重(kg);在“能量系数”字段中输入相应的“热能”系数后回车,全日总热量和全日营养素及每餐的营养素重量,便自动计算出来。
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