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2014年05月21日  

2014-05-21 16:29:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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急性腰扭伤防治

来源:中国海油新闻中心     发布时间:2014-05-21         

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤的病人,腰部疼痛难忍,甚至不能行走和翻身,咳嗽、呼吸等腹部用力活动都会令疼痛加重。究其受伤原因,往往是因为“一不留神”或“走神儿”。

曾经有过这样一位病人,去搬一个空箱子,但他却以为箱子里放着重物,结果用力过猛,一下子腰就不能动了。搬抬的动作应该由手臂、腿部、腰部协作完成,如果“走神儿”,就会造成各部位没能“协同作战”,令腰部突然之间把所有的重量都承担了,结果造成受力和牵拉过度,发生扭伤。

如果腰背肌强健有力,就不容易发生急性扭伤,因此,预防腰扭伤,应从加强锻炼入手,通过锻炼令韧带的弹性和伸展性增强,让腰背肌肉更加发达有力,即使在担负较大力量的情况下,也不容易发生撕裂扭伤现象。

发生急性腰扭伤,不要随意进行按摩治疗,最好的治疗方法就是卧床休息,床要求有一定硬度,能提供足够的支撑力,如果有条件卧床休息3-5天,症状会明显缓解甚至消失。也可以针对痛点进行热敷或红外线照射,能起到一定辅助作用。

如果扭伤后出现了下肢放射性疼痛,也就是平时说的‘往腿上串着疼’,要立即就诊,以免延误病情。

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